ID=rT/fatma thabet,Để tìm kíếm sự bình ýên và nỉềm vủi bên tròng, thực hành minđfụlnẹss và ỷọgả là một phương pháp hìệu quả. bằng cách tập trũng vàõ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yógã cũng gịúp cải thiện sức khỏe và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khỏái hơn.
